Bolest kloubů je běžnou stížností lidí všech věkových kategorií. Ať už je vaše bolest kloubů způsobena zraněním, artritidou nebo jiným stavem, může být obtížné najít úlevu.
Naštěstí existuje mnoho jednoduchých léčebných postupů, které mohou pomoci snížit bolest kloubů a pomoci vám vrátit se k činnostem, které máte rádi. V tomto příspěvku na blogu prozkoumáme některé z nejoblíbenějších způsobů léčby bolesti kloubů.
Fyzikální terapie
Fyzikální terapie je jedním z nejúčinnějších způsobů léčby bolesti kloubů, protože pomáhá posilovat klouby a zlepšovat flexibilitu.
Fyzioterapeuti používají řadu různých cvičení, aby se zaměřili na oblasti, které potřebují posílení a protažení.
V závislosti na vašich individuálních potřebách může váš fyzioterapeut navrhnout aktivity s nízkým dopadem, jako je plavání nebo jóga, a také cílená cvičení navržená speciálně pro váš konkrétní typ bolesti kloubů.
Drogy
Pro mnoho lidí s bolestmi kloubů může užívání volně prodejných léků, jako je ibuprofen nebo paracetamol, poskytnout dostatečnou úlevu od jejich nepohodlí.
Pokud tyto léky nestačí ke zmírnění vašich příznaků, může vám lékař předepsat silnější nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) nebo dokonce kortikosteroidy, které pomohou snížit zánět a bolest související se zánětem.
Před užitím jakéhokoli léku na bolest kloubů je důležité prodiskutovat případné nežádoucí účinky se svým lékařem .
Ledová/tepelná terapie
Použití ledu nebo tepla přímo na postiženou oblast může také poskytnout určitou úlevu od bolesti kloubů.
Studené zábaly pomáhají snížit zánět, zatímco teplo pomáhá uvolnit svaly a zvýšit průtok krve kolem kloubu.
Někteří lidé dávají přednost střídání mezi dvěma způsoby léčby; nejprve začněte terapií chladem a poté po několika minutách přejděte k terapii teplem.
Jako vždy se poraďte se svým lékařem, než použijete jakýkoli druh ledového/tepelného léčebného programu pro bolesti kloubů.
Závěr
Bolesti kloubů se mohou pohybovat od mírného nepohodlí až po závažné chronické stavy, které zásadním způsobem ovlivňují náš každodenní život.
Naštěstí existuje mnoho způsobů, jak můžete zvládnout a léčit bolesti kloubů v závislosti na příčině a úrovni závažnosti – od cvičení fyzikální terapie až po volně prodejné léky a dokonce i ledové/tepelné terapie doma!
Než vyzkoušíte jakékoli možnosti léčby svého stavu, nezapomeňte si promluvit se zdravotnickým pracovníkem, který vám může pomoci diagnostikovat a doporučit nejlepší postup pro léčbu vašeho specifického typu bolesti kloubů!